Wie alles begann…
Kurz und knapp zu mir: Ich bin 29 Jahre alt, single, lebe in München und bei mir wurde im Juli 2019 ein Burnout diagnostiziert. Die ersten Reaktionen waren „Du bist noch so jung“, „Das habe ich kommen sehen“, „Du bist nicht belastbar“, „Und jetzt?“
Und jetzt…
Auch ich stand vor einem Berg voller Fragen: Wie kam es dazu? Was hat das Alter damit zu tun? Was genau ist ein Burnout? Wie geht man damit um? Was kann man dagegen tun? Was ändert sich? Fragen über Fragen…
Seitdem versuche ich an mir zu arbeiten und mein Leben umzugestalten – was gar nicht so einfach ist. Im ersten Schritt kam neben der Erschöpfung noch eine Depression dazu. Im nächsten Schritt habe ich mich viel zurück genommen, meinen Job aufgegeben und auch sozial distanziert. Seit ich selbst davon betroffen bin, informiere ich mich intensiv mit den Themen Burnout, Depressionen, bewusster Leben, Glück und Achtsamkeit. Ich lese Fachbücher, recherchiere im Internet, befinde mich zusätzlich in einer Therapie und versuche – mal mehr, mal weniger erfolgreich – die daraus resultierenden Learnings und Tipps umzusetzen.
Das Thema Burnout begegnet uns immer häufiger und wird leider noch zu oft belächelt und als Schwäche abgetan. Allerdings handelt es sich hier um ein ernst zu nehmendes Thema, das jeden von uns betrifft. Durch den digitalen Wandel üben mittlerweile viele von uns Berufe aus, die früher von zwei oder mehr Personen besetzt wurden. Auch privat wollen wir die „Work-Life-Balance“ aufrecht erhalten, sind immer erreichbar und setzen uns zusätzlich einem sozialen Druck aus. So kommen wir selbst oftmals viel zu kurz und dann geht es manchmal ganz schnell: Erschöpfung, Depression, Burnout…
Ich möchte hier anderen Menschen helfen, sie inspirieren, in ihrem Weg unterstützen und Mut machen. Auch möchte ich Berührungsängste nehmen und beteiligten Personen den Umgang mit betroffenen, geliebten Menschen erleichtern.
Solltest du Fragen und Anregungen haben, mehr zu einem bestimmten Thema wissen oder eine eigene Geschichte erzählen wollen, kontaktiere mich gerne!